人生の壁にぶつかると人間どうしていいのか分らなくなる

人間大変なショックを受けたとき自信を失ってしまいます。全てのやる気が失せて思考能力が低下、仕事も上手く行かず家でもぼーっとしていて眠れなくなります。
これは軽くうつになりつつあるので注意が必要です、心と身体が疲れていますのでゆっくりと休養を取りましょう。

無理に動こうとせずに自然と自分から何かを始めるまで待ちましょう、本でもネットでもTVでも良いです。

ネットの環境があるのなら、元気の出る言葉や音楽などを捜して試してみるのも一案です。

私も自信を失いかけるとネットで元気のでる言葉などを観ます。

サイトで好きな映画の一場面や音楽を聞き心を落ち着かせます。

お風呂もいいですね。私はぬるめのお湯に1時間近く入っています、出来るだけ楽しいことを考えながら。

そのうち自然と眠くなったらスムーズに床につきます。

そして散歩なり一人でドライブなりを楽しみます、すると段々と元気が戻ってくるのです。

神社等に出掛けるのも良いでしょう。

どっかの歌ではありませんが、人生楽ありゃ苦もあるさ 泣くのが嫌ならさぁ歩け。ミュゼ 100円 コース